I created the sound

Dag 11

Idag fick jag sluta tidigt på jobb för det fanns inget att göra. Jag åkte och beställde mina glasögon men skippade solbrillorna med slipning för jag tyckte det blev för dyrt. Sen åkte jag å handlade linfröolja och kardemumma, köpte även lite godis till barnen som jag ville de skulle få för att känna på att det var speciellt för mamma hämtade dem tidigt idag. Så efter affären hämtade jag barnen sen åkte jag hem till mamma och pappa och lämnade mammas linfröolja jag köpt åt henne.

Men det största jag gjort idag var att jag faktiskt gick upp klockan 5 imorse istället för 5:30 och gick en promenad på 20 minuter. Tog med mig vovven och hon stannade inte en enda gång. :) Hon var faktiskt den som höll tempot uppe min älskade Flippa. Måste säga att jag vaknade så bra genom den promenaden, det måste bli en ny vana så jag ska upp imorgon bitti igen.

Sen skulle jag få i mig linfröolja idag...fick lite olika besked på hur mycket så jag tog två msk. Men FY HELVETE. jag höll på att spy...och nu kör det som tusan i hela magen...Jag dricker bara en varm soppa om dagen och tror inte jag skulle klara ta den utan att blanda ut den. Hur gör ni andra som använder linfröolja?

Idag ahr jag ätit en halv blåbär till frukost, en halv blåbär på förmiddagen, en halv jordgubb till lunch och en halv jordgubb på eftermiddagen samt en kyckling till kvällsmat. Promenerat 20 minuter och funderar på att cyka om magen lugnar sig lite.

Första gruppträffen

Så, nu har jag vari på första gruppträffen. det var faktiskt väldigt trevligt och jag gillar Anna som håller i vår grupp. Är dock lite skraj över att vi ska ha sommaruppehåll i träffarna precis när det verkar vara dags att gå in i halvfart.

Jg är inte den som stirrar mig blind på vågen men jag ser det som en skoj sak, men jag gilar inte vågen nere på xv här, enligt den hade jag bara gått ner 3,9kg på en och en halv vecka och enligt min våg har jag gått ner 5,2kg. Klart hemma väger jag mig på morgnarna och där på kvällen, det kanske inverkar...

Efter träffen tränade jag och mamma och jag är så stolt över henne :) När jag kom hem doftade hela huset av spagetthi och köttfärssås..mmm...det luktar sååååå gott. men jag drack duktigt min halva persiko shake som jag ahde kvar för dagen.

Jag har även fått ta en nexium för magen då jag ahr sån grym halsbränna, hoppas det inte stör ngt bara....funderar även på att börja ta omega3 varje dag, vad tror ni? Omega3 eller blanda en tesked olja i soppan, vilket är bäst?

Annars har jag jobbat idag som vanligt och fått gjort en massa, har mycket energi trots äckelkänslan i munnen och att jag är konstant törstig.

idag köpte jag även en Omron stegräknare nere på friskvårdshuset så imorgon ska jag börja mäta stegen. Ska bara ställa in den med uppgifterna först. Jag har även numera tänkt iaf försöka gå upp klockan 5 på morgonen för att gå ut och gå i 20 minuter. brukar ananrs gå upp 5:30. Vi får se,, jag ska ge det några försök. Får väl se till att gå och lägga mig i tid helt enkelt. Haha. lättare sagt än gjort men det ska försökas iaf.

Igårkväll lyssnade jag som vanligt på mental träning innan sängdags men jag avr helt slut och lyckades somna till den, vaknade så var det spår 5, lol. Dags att stänga av...

Ikväll ska jag ta det lugnt och dricka en massa vatten för jag dör av törst, men max 5 liter per dag är det, tror jag ligger på ca 4 liter om dagen så d e nog rätt ok.

Idag har jag druckit en choklad till frukost sen en grönsak till lunch en halv persika till mellanmål och en halv persika på kvällen. Samt tränat på gymet på friskvårdshuset.

Tisdag kväll

Då var dagen avklarad. jag fick inte gjort hälften jag skulle göra ikväll. Jobbade hela dagen som vanligt, inget nytt där. Sen optikern och gjorde synundersökning för nya linser och nya glasögon. nu ska jag abra välja mellan de bågar jag lånade hem, funderar även på att införskaffa ett par slipade solglasögon.

Det tog typ hela kvällen att välja bågar och sedan apoteket och köpte SB12 för jag dör av min egna andedräkt. Sen stannade jag till och köpte en ny cologne till maken som en present även om han säkert hade föredragit verktyg eller ngt, lol.

Jag skulle dammsugit men klockan var 8 mär jag kom hem och jaga vr helt slut. Har ont i magen och halsbränna....så idag vilar jag. har fixat läxan inför xv imorgon samt skrivit upp vilka soppor jag ska köpa. Ska lyssna på mental trning idag igen innan jag somnar. Imorgon är det full rulle med jobbet sen xv sen träna.

Idag har jag druckit ca 3 liter vatten och en jordgubb till frukost, sparris till lunch och grönsak till kvällsmat.

Nu ska jag slappa lite innan det är dags för sängen.

Måndagen kväll.

Idag ahr varit en helt o dag. Var så stolt att jag redan vid hade fått i mig två liter vatten. idag har jag nog totalt utan sopporna fått i mig 4 liter vatten. Det avr lite segt på jobb idag, inte så mycket att göra.

Efter jobb åkte jag abra hem och hämtade Danielle och våra baddräkter sen for vi iväg till badhuset. Det kommer nog ta några gånger bara att få henna att vänja sig vid vattnet och känna sig bekväm med att doppa huvudet och lära sig flyta. Vi får leka fram det. Nästa gång ska maken och sonen också följa med har vi bestämt. Tanken är en gång i veckan från och med nu. Kanske under lekfasen blir badlandet i landskrona någon gång istället. Efter det var det hem och i säng med barnen. Sedan var det vika tvätt, inte lite heller, och när jag kom upp med tvätten på Danielles rum så hade hon en så faslig röra att jag tyckte inte det var hållbart så maken och jag städade till det lite snabbt. ¨

Drack en jordgubb till frukost och sen en svamp till lunch. När jag kom hem slängde jag i mig en halv kyckling innan badet och sen den andra halvan när jag kom hem. Jag har inte cyklat på motionscykeln idag för jag orkar verkligen inte efter all städning, vika tvätt, bad och jobb. Jag tycker det har gett tillräckligt.

Förresten så måste jag berätta att den frusna chokladen var helt ok, dock lite isig. Fick låta den tina lite och då blev det snarare som en iskall shake, lol.

Imorgon är det jobb och sen optikern. har inte bestämt om jag ska ner till xv gymmet eller träna hemma imorgon.

Nu har jag alltså på en vecka gått ner 4,8kg, det är väl rätt skapligt tycker jag. Kan ju trots allt inte låta bli att väga mig varje morgon.

men jag är motiverad och tycker inte ens att det var så hemskt att sitta och dricka min soppa på lunchen i lunchrummet. Har itne haft tid att tänka på amt idag, lol.

Nu ska jag försöka slappna av och lyssna på lite mental träning.

Söndags kväll

jag vet att det kanske är mycket med mer än ett inlägg per dag men jag skriver lite när jag känner för det :)

Idag ha varit en bra dag. Har en halv persiko påse kvar att dricka lite senare när barnen har gått och lagt sig. den smakar nästan exakt som de där sockriga persiko godisarna ;) Massor av vatten har jag nog druckit idag...tror jag...lol. Svårt att hålla koll när barnen dricker av samma och vi fick en god vn på besök med hennes barn.

Dagen började kanske inte så bra efter förra inlägget, gick ut för att ta ut barnens pool från förrådet men lyckades fastna med den och riva sönder den så det var bara iväg att köpa ny. Stannade först till hos mamma och pappa och hämtade gurkplantor och en tomatplanta som de hade odlat upp åt mig. Samt den elektriska pumpen så vi slapp blåsa för hand ;) Sedan var det iväg till toys r us men de hade inga roliga poolar ännu. Så vi åte till city gross, de hade inte heller några direkt roliga men iaf en som var bättre, vi brukar gå igenom två per år så jag hoppas nästa blir roligare. Vi har sagt att vi ska skaffa en stor pool när barnen lärt sig simma, än så länge är de bara 4 och 5 och jag är lite rädd för att släppa loss dem i trädgården med en djup pool innan de kan simma själv. Eftersom jag ahr kort på Nautilus så har jag bestämt att jag ska ta med Danielle vår dotter som är 5 till simbassängerna en gång i veckan och lära henne simma. när hon kan så är det Erics tur. Det ger mig en stund ensam med ett av barnen samt lite motion och att de tycker det är skoj. Men än så länge håller vi oss alltså till de grunda barnpoolerna med inbyggda rutschkanor, lol.

Sedan när vi kom hem så vart det att blåsa upp poolen och fylla den med vatten. barnen älskar verkligen att bada och hade jätteskoj hela dagen fram tills nu när de står i duschen, där har de iofs också skoj ;)

Annars har jag varit duktig och klippt gräsmattan, vi ahr en motorgräsklippare men den är inte självgående så det blir en del motion. undra om jag kan räkna den till min dagliga motion, för svettades gjorde jag. vad tror ni? ;) Sedan planterade jag gurkplantorna och bara tog det lugnt med min vän medans maken fixade ett bit staket vi har skullat sätta upp och så satt vi och tjötade och tittade när barnen lekte. Jag kom då att tänka på hur bra vi verkigen har det. En stor fin trädgård som verkligen har allt vad ett barn kan önska sig. Här finns när det mognar äpplen, smultron, hallon, rabarber, jordgubbar och ibland vinbär och förhoppningsvis snart gurka och tomat ;) Sen har de sandlåda, rutschkana, gunga och studsmatta. Samt en massa leksaker. De är nog lite bortskämda men det är nog mest mina föräldrar som skämmer bort dem. Men det gör inget så länge de vet o att de har tur som har alla dessa saker.

Tänkte ta en tur på motionscykeln här inne ikväll också. Jag har en sån där som jag köpte på ellos md ryggstöd för mion rygg är lite kass så varför inte nyttja den till fullo när den ändå står här :)

Summering av dagen så har den varit bra. Jag är stolt att jag klarade gå igenom mataffären och handla mat utan att känna extremt sug efter att äta maten. Sedan har jag serverat glass, frukt och kex åt barnen idag samt suttit med när de åt middag. Det känns bra. Undrar om det ska bli lättare nu eller om det bara är tillfälligt. Jag känner mig nöjd med dagen och är övertygad om at tjag bränt mig i solen idag, måste komma ihåg att smörja mig själv också, inte bara barnen! ;)

Sist men inte minst så vill jag tacka för de fina kommentarerna och det värmer och känns skönt att veta att man itne är ensam :)

*kramar till er*

7e dagen

Så nu har det snart gått en vecka. Som vanligt kunde jag inte motstå vågen imorse...förstår inte hur jag skulle klara väga mig bara en dag i veckan, lol. Imorse stod vågen på 83,5kg. Det av råtminstonde motiverande att se minus ett halv kilo. Så 4,5kg på en vecka...inte så pjåkigt.

idag ska vi vara ute och mysa i trädgården, jag ska ta ut barnpoolen så barnen kan plaska om vädret blir tillräckligt varmt, de är helt uppspelta över det ;) idag känns det bättre än igår när jag såg resultatet på vågen, jag har däremot haft en massa skumma drömmar inatt om att vräka i mig mat och få extrema skuldkönslor när jag sen gick ur ketonfasen. För visst måste jag vara i den när munnen smakar apa och jag har en beläggning på tungan? jag är ju på dag 7 så jag borde ju vara i den.

Sen vill jag säga tack till Vickevickan och Anna. Det har varit jätteskoj att prata med er på msn och jag tycker det är stödjande att prata med människor som går igenom samma saker så hoppas vi pratar mycket i framtiden :) *kramar till er*

Konfirmationen avklarad

Så nu är konfirmationen avklarad. De dukade fram ett stort bord med exotiska frukter, potatissallad, kalkon, kyckling, kassler, kex, ost osv...det var inte lätt och jag känner mig hungrig trots att jag druckit min blåbärssoppa. Jag vill ha en stor bit kött att sätta tänderna i.

Uppdatering: Ikväll är det jobbigt. Men jag ahr inte fuskat..drack nyss min halva kycklingsoppa som jag ahde kvar att dricka idag. Önskar jag ahde någon att prata med som också gått igenom detta och haft det jobbigt. Mamma verkar inte riktigt förstå och ikväll har jag nästan velat brista i gråt för det suger....om du som läser detta känner att du ahr genomgått liknande s lägg gärna till mig på msn [email protected] så kanske vi kan stötta varandra...Det känns lite bättre nu men jag saknar maten...

Konfirmation idag.

Idag är det alltså dags för konfirmation med släkten. Imorse stod vågen på 84kg. Dvs att jag gått ner ca 4kg sen i måndags då jag startade.

Så idag ska man iväg på konfirmation och sitta och titta på när alla andra äter gott. Men iofs så är det inte alltid goda saker man får hos dessa släktingarna så man får väl intala sig att det inte är gott, min låbärssoppa som jag ska dricka är säkert mycket godare, lol. Mamma ska ju oxå med så vi stöttar varandra även om hon verklar klara detta galant. Hon har klart mer vikt än mig att gå ner. jag är så glad att jag drog med henne till Fridskvårdshuset. Först sa vi att man nog inte behövde äta medans man är där men vi hinner inte direkt äta hel lunch innan så hon tar med sig en blåbärssoppa som vi delar där så äter jag en halv soppa hemma innan vi åker. Det är inte det att man är hungrig när man äter sopporna för det är jag inte elle jo klart jag är när det börjar närma sig en måltid, men när jag druckit den så är jag proppmätt. Borde försöka dela sopporna på fler små måltider som de sa. Men det är svårt att hinna med tex på jobb. Igår testade jag citronskivor i vattnet och det var helt ok, idag testar jag apelsin. Jag har fått i mig åtminstonde 2 liter rent vatten omd agen och försöker få i mig mer. Med måltiderna blir det åtminstonde tre liter.

vi får se hur det går idag, får skriva mer sen...

Så, nu är klockan 12:13 och det är snart dags att stoppa barnen i duschen. jag har cyklat 30 minuter och läst en massa bloggar...så många det finns som kör detta viktminskingsprogram och tack till er alla, ni inspirerar mig något enormt.

Första Blogginlägget...

Jag är inte så bra på att blogga men tänkte ge det ett försök för att följa min egna resa genom kilona, hoppas jag iaf. Vicke här har inspirerat mig. tack :) Xtravaganza here I come!! ;)

Jag började alltså med Xtravaganza i måndags. har tidigare kört Cambridgekuren som också är sopppor men vad är det för lönt om man inte lär sig hur man ska äta när man väl börjar äta igen? Jag har stort hopp om att Xtravaganza ska hjälpa mig. Mamma började samtidigt så vi gör detta tillsammans. även pappa har motionerat mer nu med mamma.

jag började på 88,1kg. Så mycket har jag bara vägt när jag var gravid...jag vill gärna ner en 20-30kg och det ska väl vara rimligt??

om någon läser detta får ni ursäkta att jag är så slarvig när jag skriver att det blir en del stavfel och sådant. Så jag började alltså i måndags. Än så länge har det gått bra men mamma verkar ha det lättare än mig. jag tycker det är jobbigt när maken och abrnen äter på kvällen och jag har svårt att få i mig en massa vatten men jag försöker verkligen. Idag i bilen ville sonen inte ha sitt tuggummi längre och jag ahde ingenstans att kasta det och han hade precis fått det så det slank in i munnen av ren rutin, sen tänkte jag jävlar....men det lilla kan väl inte göra ngt får jag hoppas.

Har lite svårt för att hålla mig borta från vågen...men jag försöker. Har gått ner lite mer än 3kg sen i måndags men det mesta i början är ju vattenvikt. Var på gymmet igår för första gången. Första gången där iaf, jag ahr ju träningskort på Nautilus som ligger och bränner också. Idag har jag tränat på motionscykeln en halvtimme. likaså i förrgår. Jag har tränat 20 minuter om dagen som man ska med promenad eller liknande. Ser fram emot första mötet på onsdag nästa vecka och se vad en vecka kan ha gjort.

Sopporna gilalr jag dock vet jag itne avd jag kan göra för att piffa upp dem lite, hller just nu på att försöka frysa en för att se om det går. hade varit gott med lite "glass" när det är varmt ute. Än så länge är den frusen i kanten, får väl se om hela alltet kan frysa eller inte. Nu är det dock dags att dricka mer vatten....